Blog Odchudzanie Online
Odchudzanie pod opieką lekarza — bez cudownych diet i obietnic. Rzetelne artykuły o BMI, leczeniu otyłości i zdrowych nawykach, oparte na wiedzy i wsparte bibliografią.
Otyłość to choroba, nie kwestia silnej woli
Otyłość to przewlekła choroba (ICD-10 E66) o podłożu biologicznym i hormonalnym – dlatego samo „weź się w garść" nie działa, a leczenie ma sens.
Czytaj artykuł →Najnowsze artykuły
Jak wygląda konsultacja i kwalifikacja do leczenia otyłości online
Krok po kroku: kwestionariusz, ocena i kwalifikacja przez lekarza, indywidualny plan oraz jasna informacja, dla kogo program NIE jest przeznaczony.
BMI a kwalifikacja do leczenia otyłości — kiedy warto rozważyć leczenie
Jak policzyć BMI, co oznaczają jego zakresy i przy jakich wartościach warto rozważyć konsultację w kierunku leczenia otyłości. O kwalifikacji decyduje lekarz.
Dlaczego nie chudnę mimo diety? Ukryte przyczyny i co z nimi zrobić
Trzymasz dietę, a waga stoi? Poznaj ukryte przyczyny braku deficytu, najczęstsze błędy w liczeniu oraz czynniki hormonalne i zdrowotne warte sprawdzenia.
Efekt jo-jo — dlaczego wraca waga i jak temu zapobiec
Schudłeś, a kilogramy wróciły z nawiązką? Wyjaśniamy mechanizmy efektu jo-jo — adaptację metaboliczną i hormonalną — oraz jak budować trwałe nawyki.
Plateau — gdy waga staje w miejscu mimo diety
Waga stanęła w miejscu, choć nadal trzymasz dietę? Poznaj mechanizm adaptacji metabolicznej, sposoby weryfikacji plateau oraz co konkretnie zmienić.
Insulinooporność a odchudzanie — co warto wiedzieć
Czym jest insulinooporność, jak ją rozpoznać z pomocą lekarza i dlaczego bywa powiązana z trudnościami w odchudzaniu — rzetelne, przystępne wyjaśnienie.
Hormony głodu i sytości — leptyna, grelina i GLP-1
Leptyna, grelina i GLP-1 to hormony, które sterują apetytem i sytością. Wyjaśniamy mechanizm i dlaczego siła woli nie zawsze wystarcza w odchudzaniu.
Otyłość brzuszna i tłuszcz trzewny — dlaczego obwód talii ma znaczenie
Tłuszcz trzewny i otyłość brzuszna wiążą się z ryzykiem zdrowotnym. Wyjaśniamy, dlaczego obwód talii bywa lepszym wskaźnikiem niż sama waga.
Sen, stres i masa ciała — niedoceniane czynniki w odchudzaniu
Niedobór snu i przewlekły stres potrafią sabotować odchudzanie mimo diety i ćwiczeń. Wyjaśniamy rolę kortyzolu, apetytu i praktycznych nawyków.
Zacznij zdrowo chudnąć — pod opieką lekarza.
Wypełnij wywiad i porozmawiaj z lekarzem online. Ocena medyczna, indywidualny plan i prowadzenie — bez cudownych diet.
Rozpocznij program — 99 zł →